# Корисно: архів за жовтень 2020 року

Чим небезпечна кава перед сніданком

Мільйони з нас не уявляють собі початок дня без кави. Але експерти попереджають, що краще утриматися від потрапляння кофеїну до сніданку. Читайте далі і дізнайтеся, у чому річ.

2 жовтня 2020, 12:00

Що потрібно зробити восени, аби зміцнити імунітет

Вже кілька місяців у світі лютує коронавірус, але це не означає, що звичайні сезонні інфекції кудись зникли. В міжсезоння, коли дні стають усе коротшими, а ночі холоднішими, багато людей стикаються з болем у горлі, кашлем, чханням.

4 жовтня 2020, 18:40

Яка ягода може допомогти знизити рівень цукру в крові

Рівень цукру в крові регулює гормон під назвою інсулін, що виділяється підшлунковою залозою. Однак, при діабеті 2 типу вона не здатна забезпечити вироблення достатньої кількості інсуліну, або ж інсулін недостатньо засвоюється клітинами.

6 жовтня 2020, 16:25

Науковці з'ясували, чому люди схильні переїдати

Причина переїдання серед населення планети, яке заробляє нижче середнього рівня зарплати, пов'язана зі сприйняттям свого соціально-економічного рівня. Вчені відзначають, що цей психологічний фактор впливає на стимуляцію апетиту.

11 жовтня 2020, 10:00

Простий спосіб покращити якість сну

Гаряча ванна або душ за годину-дві перед сном може значно поліпшити сон. Ті, хто приймав теплу ванну, засинали в середньому на 10 хвилин раніше і спали міцніше.

11 жовтня 2020, 18:20

Чому варто частіше вживати арахіс

Улюблений у всьому світі арахіс, мабуть, один з найпопулярніших видів горіхів. Однак арахіс — це більше бобові, ніж горіхи (арахіс росте під землею, а не на деревах).

12 жовтня 2020, 12:20

На що потрібно звернути увагу під час вибору хліба

А як ви підходите до вибору хліба? Підозрюємо, що просто берете перший буханець, який трапиться під руки. Насправді ж, потрібно врахувати низку пунктів: починаючи з етикетки та закінчуючи упаковкою.

14 жовтня 2020, 12:05

Як додаткові пів години сну вплинуть на ваше здоров'я

Кожен із нас знає про важливість здорового та повноцінного відпочинку вночі. Також ми пам'ятаємо про те, що на сон слід виділяти від 7 до 9 годин на день. Науковці ж розповіли, що може принести вашому здоров'ю додаткові 29 хвилин сну.

15 жовтня 2020, 09:00

Вчені виявили "молекулу молодості"

Дослідники знайшли механізм, що перешкоджає старінню. Завдяки його активності утворюється гібридна молекула РНК-ДНК.

15 жовтня 2020, 11:22

Як захистити зір під час використання комп’ютерів та смартфонів

Загальновідомо, що час, проведений перед екранами та моніторами, сильно впливає на зір. Особливо помітно це стало під час карантину, коли у світі було зафіксовано аномальну кількість синдромів комп’ютерного зору та перенапруження очей.

17 жовтня 2020, 12:05