# Корисно

вибірка за тегом

Три дихальні вправи для швидкого заспокоєння

Вчені з'ясували, що сигнали нервової системи, які надходять з дихальних центрів в мозок, змінюють тонус кори головного мозку. Виконання дихальних вправ, при яких вдих швидкий і енергійний, а видих повільний, сприяє розслабленню нервової системи, зняття емоційної напруги, нормалізації тиску.

24 жовтня 2020, 12:05

Які вітаміни потрібні організму для покращення імунітету і в яких продуктах вони є

В осінньо-зимовий період ми стаємо дуже вразливі до різних хвороб через ослаблений імунітет. У цей період, щоб зміцнити свій імунітет, нашому організму потрібно більше вітамінів.

23 жовтня 2020, 19:40

Які продукти пришвидшують старіння

Експерти розповіли, від яких продуктів краще відмовитись, адже вони прискорюють процес старіння організму. Варто переглянути свій раціон, адже такі смаколики знайдуться у кожного.

21 жовтня 2020, 18:37

5 причин регулярно їсти рибу

Риба має репутацію здорового джерела білка, якщо порівнювати її з червоним м'ясом. Це відбувається завдяки жирним кислотам омега-3, що містяться в риб'ячому жирі. Але на цьому переваги риби не закінчуються. Розповідаємо, чому потрібно регулярно їсти рибу.

20 жовтня 2020, 18:35

Землю накриє найпотужніша магнітна буря року

Найближчими днями Землю накриє найпотужніша в цьому році магнітна буря.

19 жовтня 2020, 12:29

Як часте спілкування з родичами впливає на самопочуття

Нідерландські психологи визначили, що спілкування з родиною і друзями позитивно впливає на самопочуття і тривалість життя, якщо це відбувається нечасто – приблизно раз на місяць. Частіші зустрічі (щоденні або щотижневі) можуть призвести до протилежного результату – погіршення самопочуття.

18 жовтня 2020, 12:30

Як захистити зір під час використання комп’ютерів та смартфонів

Загальновідомо, що час, проведений перед екранами та моніторами, сильно впливає на зір. Особливо помітно це стало під час карантину, коли у світі було зафіксовано аномальну кількість синдромів комп’ютерного зору та перенапруження очей.

17 жовтня 2020, 12:05

Вчені виявили "молекулу молодості"

Дослідники знайшли механізм, що перешкоджає старінню. Завдяки його активності утворюється гібридна молекула РНК-ДНК.

15 жовтня 2020, 11:22

Як додаткові пів години сну вплинуть на ваше здоров'я

Кожен із нас знає про важливість здорового та повноцінного відпочинку вночі. Також ми пам'ятаємо про те, що на сон слід виділяти від 7 до 9 годин на день. Науковці ж розповіли, що може принести вашому здоров'ю додаткові 29 хвилин сну.

15 жовтня 2020, 09:00

На що потрібно звернути увагу під час вибору хліба

А як ви підходите до вибору хліба? Підозрюємо, що просто берете перший буханець, який трапиться під руки. Насправді ж, потрібно врахувати низку пунктів: починаючи з етикетки та закінчуючи упаковкою.

14 жовтня 2020, 12:05

Розділи сайту:

Написати лист в редакцію