Весняні дієти небезпечні для організму

Починати дієту навесні може бути небезпечно для здоров'я.

У цей період більшість людей хоче робити такі експерименти, щоб скинути зайві кілограми, розповіла дієтологиня Маргарита Корольова. Водночас вона не рекомендує обмежувати раціон занадто радикально.

Навесні організм виснажений за зиму через брак вітамінів, дефіцит сонця, а також застуди та вірусні захворювання. Дієта може принести йому додатковий стрес, що призведе до слабкості.

Голодувати навесні категорично не можна. Це спровокує серйозний дефіцит корисних мікроелементів та вітамінів й остаточно підірве здоров'я. Брак харчування також може позбавити людину енергії. Як наслідок, може бути поганий настрій та низька продуктивність праці.

Дієтологиня радить звернути увагу на правильне харчування та спорт.

Нагадаємо, цього тижня розпочався Великодній піст. У цей період віряни східного обряду відмовляються від споживання м’яса, риби, яєць та молока. Чим шкодить неправильне входження в піст та які продукти можна вводити до раціону без шкоди для здоров’я, дивіться у нашому сюжеті.

Стрічка новин

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію