Як пітніти менше в спекотну погоду

Щоб менше пітніти в спеку, важливо проявити більше турботи і уваги до свого тіла. Про що саме йде мова, читайте.

ДОТРИМУЙТЕСЯ ПРАВИЛ ГІГІЄНИ. Душ з милом або гелем потрібно приймати хоча б один раз на день, а місця найбільшого потовиділення обмивати частіше. Вчасно змінюйте одяг і білизну. Неприпустимо ходити в речах, просочених потом і секретом сальних залоз, адже вологість тіла від цього буде тільки зростати.

ВИКЛЮЧІТЬ ОДЯГ З СИНТЕТИКИ. Натуральні "дихаючі" тканини забезпечать нормальну вентиляцію і знизить активність потових залоз. А також позбавить дискомфорту. Просторий і легкий літній одяг не стане подразнювати і натирати шкіру, а значить, не буде зайвих приводів для занепокоєння.

ПЕРЕЙДІТЬ НА ЛІТНІЙ РАЦІОН ХАРЧУВАННЯ. Не варто випробовувати себе на міцність переїданням і алкоголем. Це може викликати ланцюжок негативних наслідків, що здатні серйозно підірвати здоров'я. Літо благодатна пора, з великою кількістю свіжих ягід, овочів і фруктів. Потрібно використовувати це по максимуму.

Стрічка новин

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію