Медики назвали продукти, які викликають сонливість

Ілюстраційне фото

Фахівці назвали популярні продукти, які викликають млявість та сонливість, а також чудово підходять для вечері. Водночас стравами з ними краще не готувати на сніданок чи обід, щоб не хотіти спати.

Пише Радіо Максимум

Медики розповіли про продукти, які містять мелатонін, що дає сигнал мозку про те, що пора готуватись до сну. До того ж, він регулює температуру, тиск та уповільнює всі процеси. Тому такі смаколики краще не вживати вранці чи посеред активного дня.

Які продукти викликають сонливість:

  • Арахісова паста
  • Волоські горіхи
  • Вишня
  • Кукурудза
  • Імбир
  • Вівсяні пластівці
  • Арахіс
  • Спаржа
  • Помідори
  • Броколі
  • Брюссельська капуста
  • Банани
  • Свіжа м'ята
  • Гранат
  • Полуниця
  • Оливки

Фахівці також не рекомендують і просто зловживати цими продуктами, щоб не отримати своєрідне "сонне похмілля", яке передбачає тривалий сон, дезорієнтацію, неуважність та загальну млявість вдень.

Стрічка новин

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію