Чому варто щодня їсти йогурт

Науковці назвали вагомі причини не відмовлятися від йогурту в щоденному раціоні.

Американські учені з'ясували, що йогурт має незвичайну властивість поборотися з депресією, а також зміцнити здоров'я. Річ у тому, що все завдяки вмісту пробіотиків, що впливають на ділянки мозку. Вони відповідають за емоції та біль. А йогурт знижує їхню активність, дозволяючи позбутися стресу. Тому медики радять не забувати про молочні смаколики, які допомагають покращити настрій та самопочуття.

Окрім цього, йогурти мають чимало інших корисних властивостей:

  • Значний вміст кальцію допомагає здоров'ю зубів, нігтів, кісток, волосся, а також міцному сну та нервам.
  • Активні бактерії покращують травлення та відновлюють мікрофлору кишківника.
  • Йогурти є ідеальним продуктом для будь-яких дієт, адже мають малу кількість жирів.
  • Щоденне вживання йогуртів допомагає вивести з організму токсини та шлаки.
  • Йогурт не тільки покращує імунітет, а й уповільнює старіння.

Стрічка новин

    Розділи сайту:

    Написати лист в редакцію