Для декого морози – чудовий привід погрітися в лазні
Для декого морози – чудовий привід погрітися в лазні. Давню гігієнічну процедуру шанувальники називають вишуканим відпочинком. Як від повітря високих температур та крижаної води отримати максимум користі – секрети від власників сауни та лікарів збирали мої колеги.
Ходити до лазні із близькими по духу людьми – перша заповідь від знавців справи. І тільки лікарі скажуть: не можна поєднувати високі температури та алкоголь.
/Андрій Дзюба, терапевт 5-ї міської лікарні м.Полтава
Лазня – це досить вишукана система корекції свого фізичного та емоційного стану. Ні в якому разі не варто лазню сполучати з обідом, чи вживанням алкоголю, чи якимись там непередбачуваними розвагами/
Сауни римська, фінська, лазні турецька, російська. Основне, чим вони відрізняються, – вологість та температура повітря.
/Володимир Моісеєв, власник лазні
Чим римська лазня цікава... Вологе приміщення, це десь в районі від 50 до 70 градусів, і вологість до 100 відсотків. Туди заходиш, як в туман. Іще одна парна, де сухий пар, – зараз це називається фінська сауна. А росіяни нічого не могли зробити, ні того, ні іншого, об'єднали все, і вийшла російська лазня/
Якщо здоровій людині можна обирати на власний розсуд, то при хворобах дихальних шляхів та опорно-рухового апарату лікарі не радять римську чи турецьку лазні через високу вологість. Термічні навантаження, вода, ароматерапія – усе це зміцнює імунітет, знімає напругу та покращує самопочуття. А допоміжні засоби тільки підсилюють ефект.
/Володимир Моісеєв, власник лазні
Простий дуб європейський, оце береза звичайна і є канадський дуб. Береза – це м'який очисний засіб, дуб має в'яжучі властивості/
Ефірні олії по кілька крапель додають на гаряче каміння. Ароматний пар допомагає при застудах, знімає психо-емоційну напругу, заспокоює чи збадьорює – залежно від виду олії. Лікарі нагадуть: високі температури та пар протипоказані важко хворим. Особливо це стосується недугів серця та судин.