Мороз міцнішає, ноги слабшають

Мороз міцнішає, ноги слабшають. З погіршенням погодніх умов пересуватися містом стає проблематичніше. Поєднується декілька факторів: мінусова температура плюс не завжди ретельно прибрані тротури. Які поради дають фахівці, аби уникнути травмування під час ожеледиці, дивіться далі.

Мінусова температура змінюється плюсовою і навпаки. У зв'язку з цим на тротуарах, особливо нечищених, утворюється ожеледиця. Відтак впасти і травмуватися – нескладно. В таких умовах фахівці радять людям похилого віку та вагітним утриматися від прогулянок містом.

/Віталій Шкаревський, начальник відділу інформації та комунікації з громадськістю ГУ ДСНС Полтавщини
Якщо є така необхідність, то краще, щоб хтось супроводжував, або щоб була палиця з гумовим наконечником, або з шипом на кінці/

Якщо походу на вулицю уникнути не вдається, необхідно дотримуватися основних порад від фахівців.

/Юлія Іващенко, журналіст
Один з методів убезпечити себе від падіння на ожеледиці – не вдягати взуття на підборах. Краще за все купити щось на низькому ходу, а в ідеалі – з глибоким протектором. Це допоможе встояти на тротуарі, покритому льодом чи снігом/

Плюс, додають надзвичайники, ходити треба неквапливо та розслабляти ноги в колінах.

/Віталій Шкаревський, начальник відділу інформації та комунікації з громадськістю ГУ ДСНС Полтавщини
Не рекомендується, коли людина йде по такій слизькій дорозі, тримати руки в кишенях. Бо, коли людина буде падати, вона зможе підкласти руки, аби зменшити удар/

Професійні спортсменти теж діляться досвідом, як уникнути травмувань під час падіння в ожеледицю.

/Юрій Шавиро, президент Полтавської обласної федерації тхеквондо
Якщо ви бачите, що втрачаєте рівновагу, як можна швидше необхідно понизити центр корпусу, опускаючи свій таз максимально низько до підлоги. При падінні вперед бажано виставляти відразу руки, але не кісті, а передпліччя/

Якщо ж ви падаєте на спину, рекомендують максимально швидко понизити корпус, при цьому не намагатися впасти на спину, а на бік. Якщо ж ноги підкосилися і падіння не уникнути, слід максимально згрупуватися і притиснути голову до грудей. Це дасть можливість вберегти від травмування затилок. А для тих, хто має супер фізичну підготовку, жартує Юрій Шавиро, можна зробити ось так.

/ІНТЕРШУМ
Показує, як перелітати перешкоду/

Загалом, якщо ви впали і відчуваєте, що пошкодили руку, ногу чи іншу частину тіла, потрібно не зволікати, а одразу звернутися за допомогою до лікувального закладу.

Стрічка новин