Затяжні зимові свята, які для багатьох наших співгромадян протікають у компанії калорійних страв та міцних напОїв, у підсумку виливаються у недобре самопочуття

Нормалізувати ж власне здоров'я можна різними способами. Зокрема, відвідавши лазню чи сауну. Фахівці твердять: після парної як на світ народитесь. Втім, застерігають: такі процедури не всім дозволені.

«Лазня всі гріхи змиє» - твердить народна приказка. Фахівці стверджують: відвідування парної - гарний спосіб прийти до тями після затяжного святкування та й просто оздоровитися.

/Дмитро Жданов, банщик

Організм вивільняється від шлаків, токсинів, що накопичилися плюс відбувається зміна рідинних середовищ організму. Тому у бані корисно пити чай, мінеральну воду. І як загартувальна процедура баня дуже ефективна./

Гарно попаритися у лазні чи сауні, та ще й масажу віником скуштувати - і організм неначе на світ народився, каже Дмитро Жданов.

Лікарі ж наголошують: лазня чи сауна не всім показана. Декому туди вхід категорично протипоказаний.

/Ганна Селькіна, головний лікар 1 МКЛ Полтави

Одні з протипоказань - захворювання центральної нервової, серцево-судинної систем, гіпертонічна хвороба і ряд інших хронічних захворювань. Малих дітей до лазні бажано не водити./

Дітям до лазні, говорить лікар, можна у віці, не молодшому за 5 років. Одностайні фахівці і щодо вживання у парній алкогольних напоїв. Тут - вибір простий: або ж пити спиртне, або іти до лазні, і у жодному разі не поєднувати одне з іншим.

Відвідування парної - непоганий вид дозвілля. Втім, головне - міру знати.

/Дмитро Жданов, банщик

У лазні головне - себе поводити акуратно, нікуди не квапитися. Відвідувати парну краще частіше, але менше по часу. І, головне, необхідно прислуховуватися до свого самопочуття: якщо є якісь симптоми, треба відразу виходити з парної./

Оптимальною ж частотою відвідування парної фахівець називає 1 раз на тиждень. Так, говорить, і організм не надто виснажується, і терапевтичний ефект помітний.

Стрічка новин